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やせたーい!が口癖のあなたへ

こんな友人にいませんか?


楽しくランチをして、
がっつり食べているのに
『やせたーい!』
と言っている人。


会うと必ず一回は
『やせたいの』
と言っている人。


言いたくなる気持ち
とーーーってもよく分かります!


が!!!
『やせたーい!』と呪文の様に
言っている人は
そもそも本当に
やせる必要がありますか?



やせたいという友人に
『やせる必要ないよー』
と返すと思いますが、
本気でそう思うことありませんか?
…社交辞令のこともあるかと
思いますが(汗)


世界的に見て、
日本人は痩せている人が
とても多いです。


体重と身長の関係から、
肥満度を割り出す
BMI(body mass index)
【体格指数】
と言うものがありますが、
日本人は痩せ型に当てはまる率が
とても高いのです。


160㎝で50kgの女性の体型を
痩せていると感じる人もいれば、
標準と感じたり、
太ってない?と感じる人も
いると思います。


感じ方は人それぞれですが、
BMIで計算をしてみると
下記のようになります。


計算式は…
体重÷(身長m×身長m)
158センチの人は 1.58mです。


これにあてはめると、


身長160cm体重50㎏の場合


BMI=50÷(1.6×1.6)
=50÷2.56
≒19.5


この女性のBMIは
19.5です。
この数値がどのくらいかというと、


日本肥満学会の肥満基準では、
~18.5→痩せ型
18.5~25普通体型
25~肥満

となっているので、
普通体型の中で痩せ型より
と言うことが分かります。


また、18.5~25の
普通体型の中でも、
BMI22という数値が
最も病気になりにくいと
言われています。


数値だとわかりづらいと
思いますので、
BMIが22の芸能人
調べてみました。


磯山さやかさんです!
(若干の誤差はあると思いますが…)


彼女はテレビで
ぽっちゃりしている!
と体型の事を
いじられていますよね。
けれど、数値だけで考えると
病気になりづらい
理想的な身長と体重のバランス

だと言えます。


ちなみに、
スタイルがいい芸能人と検索をすると
一番初めに安室奈美恵さんが
ヒットしたのですが、
彼女のBMIは16でした

(こちらも若干の誤差はあると
思いますが…)


あくまでも数値の話ですが、
今テレビで見ている
美しい芸能人の方々は
痩せ型の方が多いです。
そして、その体型に憧れる方が
多いのが現状だと言えます。


どんな体型であっても、
体型の悩みは尽きないと思います。
しかし、
今の自分の体型を否定してばかりでは
何もいいことは起こりません。


今の自分の体型を知ること
自分の体型の好きなところを知ること
誰かと比較することを減らすこと
この様なことを考えると
本当に目指す体型が少し変わるかも
しれません。


どんな体型を目指してもいいと思います!
心と身体を想ってあげれば。