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ダイエット=痩せること
って思っていませんか?



違いますよ!


ダイエットとは
食生活を整えることで
適正な体重にすること
です。
なので、
痩せている人は
食生活を整えることで
体重が増えますが、
これもダイエットと呼びます。


つまり、


《食事で健康的な体型になること》


このように捉えると、
単品ダイエットはだめ!
食べないダイエットはだめ!
ということに納得できませんか?


日本では、
ダイエットというと
ラクに短期間で痩せる!
というようなワードと
セットになっていることが
多いのですが、
正しい意味を理解して、
健康を基準とした
身体と心が満たされる様な
ダイエットをしませんか?