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お待たせいたしました。
昨日の続きです。
まだ読んでない方はこちらからどうぞ

アナタの周囲にいませんか?



毎日、大量のサプリメントを
飲んでいるヒト…。


ザラザラっと手のひらに出し、
もうこれだけでお腹いっぱいじゃない?
な量を、水で流しこんでいる姿に、


思わず「効く?」と訊いたら


わかんないけど
飲まないよりいいと思って飲んでる」


というお返事が。汗


アナタはサプリを飲むより、
禁煙なさった方が
長生きできると思うわよ、
というコトバをぐっと飲み込んで、
曖昧に微笑んだ、ザ・日本人なワタシ…


さてさて。


どこでサプリメントの情報が
わかるか、でしたよね。


それはこちらで~す!


国立健康・栄養研究所


ここの、
「健康食品」の安全性・有効性情報


をご覧ください。


素材情報データベースを見ると
サプリに入っている栄養成分が
実際に効果があるのかどうかが
わかりますし、


特定保健用食品の製品情報もあります。


調べて結構ショックだったのは、
青汁の原材料である
大麦若葉やケールが


『ヒトでの有効性は信頼できるデータが
見当たらない』(webより抜粋)


と書かれていたコト。


マズイけど、カラダに良いから
しょうがない、って思ってたのに
効果があるのかわからんのかい!?
と思わず画面にツッコミましたよ。
(ワタシ、毎日飲んでたんで)


最近よく耳にする


ユーグレナ(ミドリムシ)も


掲載されているのでぜひ見てみて
ください。


情報弱者はダメだな、と思いますから!
絶対!!!


自分の頭でまず考える
そして、
自分の選択に自分で責任を持つ
これがきっと
健康的な美男美女の第一歩です♪